Comment une mauvais positionnement linguale peut affecter ta posture ?!

Le lien entre le corps et le ATM est bien connu

Des améliorations dans l’alignement de votre mâchoire pourraient-elles entraîner des

changements positifs dans la flexion et la posture de votre hanche ? Découvrons-le

Il s’agit de 2 types de chaînes myofasciales qui relient diverses parties du corps, a partir de la tête au bassin. Les tensions dans ces chaînes peuvent avoir un impact sur la posture de la mâchoire et du bassin.

Malheureusement nous accordons très peu d’importance a cet lien entre le corps et la mâchoire ,pourtant des nombreux sont les conséquences quand les dents et les mâchoires ne s’emboitent pas en mode harmonieuse , le centre de gravité du corps est décalé et une tension se créé, dans le dos, les hanche (considéré la balance corporelle ) les genoux les pieds ou encore peut donner des douleurs de crâne est des tensions cervicales

La posture de la langue peut entraîner un déséquilibre du pied et vice versa car la langue guide toutes les structures de continuité myofasciale qui vont de la voûte plantaire interne jusqu'au milieu du corps jusqu'aux muscles de la langue et du ATM .

Dans l’image ci dessus vous pouvez également observer comment une mauvais alignement de la posture linguale peut affecter en chaine les diverses parties de votre corps

Si votre longue ne repose pas correctement dans votre bouche à cause de la respiration buccale, diverses structures ou fonctions peuvent devenir dysfonctionnel dans votre bouche et dans le reste de votre corps ;

Lorsque la langue repose sur le palais, elle limite la cavité buccale et maintient la gorge ouverte sous forme de tente. Ces muscles soutiennent le cou, maintiennent votre posture droite, vous aident à respirer et maintiennent votre posture droite.

Votre langue fait également office de cavalier et se soutient à travers une ligne fasciale, et lorsque la longue est abaissée, vous allez respirer par la bouche et la tête tombe en avant en raison du manque de posture et de l'augmentation de la dépense énergétique.

Voici une exercice de la mâchoire efficace pour détendre rapidement les tensions a cet endroit avec effet de détente sur les chaines musculaires compensatoires

L’un des muscles qui donne souvent des tensions au niveau de la mâchoire et a distance , sur d’autre partie du corps est le muscles masséter .Relâcher cet muscle est nécessaire pour avoir un effet bénéfique sur les tensions et alignement maxillo-faciale , hanche et tout chaines compensatoires

Ouvrez grands votre bouche et passez l’index et le majeur des 2 cotés de vos joues , palpez le muscles masséter au milieu de vos joues et ressentez les tensions a cet endroit

Maintenez une appui sur 3-5 respirations et appuyez en mode rythmique sur ces points de

tensions , puis Lâchez !

Répétez 5 x ou autant qu’une soulagement st obtenu

Probablement vous vous êtes déjà demandé si votre mâchoire pourrait jouer un rôle dans votre posture ?!

Essayez ces tests qui peuvent révéler un potentiel déséquilibre postural lié à votre mâchoire

Test n°1. Pouvez-vous placer confortablement 3 doigts dans votre bouche sans aucune dyscomfort ? si la réponse est oui ,ou, si vous ressentez de la douleur, cela peut être un indice

Test n°2 Vous avez des dents manquant ?? Même des facteurs dentaires apparemment sans rapport pourraient avoir un impact sur votre posture.

Test 3 Prenez un moment pour examiner votre mâchoire inférieure ; Est-ce qu'il s'écarte facilement d'un côté pendant que vous ouvrez la bouche ?

Si vos réponses sont oui a tout questions , il est temps d’envisager la possibilité que votre ATM puisse contribuer au désalignement postural que vous rencontrez

Pour être sur parlez de vos symptômes a votre dentiste , orthodontiste et pensez a envisager une contrôle chez votre kinésithérapeute maxillo-faciale qui pourra vous faire un bilan complet en utilisant des testes spécifiques pour détecter les éventuelles dysfonctionnements de la machoire et les troubles respiratoire ou mauvais positionnement linguale

En effectuant des séances de kinésithérapie oro-maxillo-faciale vous pouvez améliorer et a la fois corriger les troubles de la mâchoire , et par une éducation guidée vous pouvez améliorer également les conséquences de ces troubles sur d’autre parties de votre corps

Voici une astuce pour réaligner la posture linguale

Un activateur fonctionnel est un excellent outil pour améliorer la posture du cou grâce au

positionnement de la langue.

L’Activateur fonctionnelle ( la gouttière dynamique ) ou plus connu sous le nomme de l’activateur buccale est une gouttière spécialement conçu avec des matériaux de nouvelle génération donnant le confort pour les athlètes et pour tout personnes qui du aux stress ils ont tendance de serrer les dents

Son objectifs :

• faciliter une mécanique respiratoire optimale exclusivement nasale

• permet une parfait stimulation proprioceptive des dents et d’autre structures de la mâchoire

• contribue a l’équilibre rachidienne et améliore la posture globale

• aide à réduire le stress et les habitudes de serrement de dents

• favorise un bon alignement de la mâchoire

• améliore le travaille cardiaque

• lors de la pratique sportifs il sert comme amortisseur contre les choques et protégés l’emails dentaires contre le stress mécanique

• améliore les conséquences néfastes liées au bruxisme en protégeant l’email dentaire

• détend la mâchoire

• améliore les migraines et douleurs cervicales

Bon a savoir :

Cela n’exclue pas une rééducation préalable avec des exercices spécifique en fonction de type de dysfonctionnement , avec éducation et correction postural linguale . Ces dispositifs ne doit surtout pas remplacer la rééducation et changement comportemental dans le quotidien . Ils sont comme des béquilles qui doivent être utilisés seulement sur une court période juste pour la prise de conscience de la positionnement correcte de la langue .

Pour savoir comment l’utiliser et quel type choisir parlez en a votre thérapeute maxillo-faciale ou orthodontiste qui pourra vous recommander des gouttières adaptés a votre besoin